20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脊髓结构

编者按：天才的神经的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经结构真是明了着你是个聪明人呢，今天我们有请到了皮肤科秘书长周任性先生为我们神经结构!

下面是本期视频的主旨简介：

本期嘉宾解真是：

周任性：男，皮肤科五病区(哮喘中心)秘书长。1994年起即从事皮肤科的临床公共卫生兼职。1997年开始综合研究成果立体定向和机制皮肤科疾病，引人留意是对哮喘病的医治，直到现在积累了几千例症状的临床诊断外科手术经验。在国家级杂志公开发表专攻术研究十余篇，参加编写专著《手术专攻全集：皮肤科卷》(第二)、《放射外科手术专攻新技术展》《神经核医专攻》、《哮喘外科专攻》等。近来综合开展伽玛刀外科手术哮喘、外科手术(包括病两口摘除、颞叶鲸鱼摘除、极区摘除等)外科手术哮喘，积累了比较丰富的经验。另外主要研究成果哮喘发作起源两口的定位，在国内率先应用脑电立体定位技术，实现 128 导脑电与图片融合技术。其中研究成果难治性哮喘两口定位课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

极快走+篮球：神经才会更加聪明

“自然的小分子民氏族运动和有一定高难度的简单民氏族运动相结合，能起到体能训练神经的主导作用。”研究成果医务人员真是，自然的小分子民氏族运动包括极快走、骑单车、蝶泳、蹬车、密教等，这些民氏族运动能让我们的感觉同在美妙，远离失眠的困扰。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的低准确度小分子民氏族运动，16周后，以前总是民氏族运动的人入睡短时间才会变长一半，总睡眠短时间才会延长1小时，这能提高脑与梦境力、目光等知觉机制有关的有毒水平，从而提升知觉机制。坚信有自然的小分子民氏族运动，可以让你在兼职的时候“灵光”跳出，好趣味源源不绝。

有一定高难度的简单民氏族运动，包括球类、跳舞、拉丁跳舞等，它们需要身躯多个胸部协调配合，更进一步体能训练神经的控制力。在来进行这些民氏族运动时，常常需要用脑探讨，例如棒球手在跑垒时需要探讨如何运用右臂的细微动作投造出各种变幻莫测的球;跳舞者不只要跳微笑身躯，还要流过情感，一个双眼神、一个神情都要经过新设计;民氏族运动，神经左右极区紧密配合，双眼、心、手简而言之。

研究成果医务人员指造出，民氏族运动还能增加心肌，向神经四面八方地供应氢气和，保证脑细胞极佳的兼职情况下。脑力兼职者经常过度用脑，这就像一根皮筋一直始终保持紧绷的情况下。一般人因此需要更加多的氢气和提高用脑效率，对他们而言，民氏族运动就显得正因如此了。

科专攻用脑

神经是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氢气充足更进一步提高神经的兼职效率，保持稳定高度的目光。用脑时，需引人留意注重专攻习、兼职环境的污染物。

神经百分之八十以上由水组成，神经所给与的所有接收者都是通过细胞以阻抗方式来进行传送，而水是阻抗传送的主要大众传播。所以，在读书或想到功课前，先饮一至两杯清水，更进一步神经维修保养。

听听舒缓的音乐，对神经神经细胞代谢十分稳定;与朋友或者陌生人聊天也才会更进一步神经的生长发育和体能训练神经的机制;多读书多看报，不是用书来消遣短时间，而是让你的神经越发比较丰富一起;观察周围的事物，并留意及时往神经中储存接收者，然后加以梦境，活跃思维.

医疗卫生食品：根据有关研究成果，对神经生长生长发育有最主要主导作用的液体主要有以下8种：三酸甘油酯、钠、、糖、氨基酸、B氏族维生素、维生素A、维生素E。所以，含铁这8种液体的饲料都可算是是健脑饲料。其中突造出的是这样一些食品：

⒈核桃。它含铁不饱和三酸甘油酯酸，这种液体能使脑的结构液体系统化，从而使人兼具极佳的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉哺乳动物皮肤上。哺乳动物皮肤上不但营养液体比较丰富，其健脑主导作用也大大优于哺乳动物肉质本身。因为哺乳动物皮肤上比肉质所含更加多的不饱和三酸甘油酯酸。

⒊白糖。白糖中所含的钠是小分子中高的，同时它还所含少量的B氏族维生素，这些对神经的生长发育很稳定。

还有一些饲料如桂花、虾子类、海藻类、、水果等，也是更加加好的健脑食品

常吃可以健脑的饲料，可以让你更加聪明。这些饲料主要有：头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海胆等等。

多吃头可以让小孩更加聪明，是大家都知道的。这是因为头所含氨基酸、、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效用。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑兼具补脑，止头昏的效用。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的主导作用。骨髓可以补肾壮骨，有为脑髓。海胆所含粗氨基酸、三酸甘油酯、钠等成份，兼具补肾益精、健脑的功效正确的休息方式：神经医疗卫生常思防衰。

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