赤小豆薏米粥

如今吃到薏米的人愈来愈多，它是比较糖类医疗卫生的大麦，下面给大家推荐一个薏米海鲜——赤小豆薏米粥，此粥能抑制溃疡，减重等效用。

赤小豆薏米粥

醋薏米赤小豆汤是有很多善于和繁复的。薏米很粗，赤小豆也很粗，如果放到盘子一直醋，都是醋一个多星期还不没用，很浪费烈焰或者电，而且搞不好还会把冷水烧干，带来糊底。

所以煮法由繁复：先将薏米和赤小豆先泡个几个星期，然后放到盘子加进去足够的冷水，烧开后熄烈焰，让薏米和赤小豆在盘子滚半个星期，再加烈焰，烧开后再滚半个星期，赤小豆粥就鸡肉了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆汤有个好处，就是怎么醋都才会发粘发稠，总是；也是醋没用了的赤小豆和薏米，后面是淡红色的汤，薏米和赤小豆的有效成分大半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之常与，才能远超清热祛湿的效果。

由于醋粥的时候，冷水放得很多，这些汤可能会就够我们喝水半天了，正好可以当茶喝水。如果是春天，早上就得争取把它放，天热很容易到晚上就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆过去可以吃到，如果觉得口感很好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝水，又能当饭吃到吗?

薏米的效用与作用

减重肉类：薏仁是灶类中橡胶质高的，低脂、低热量，是减重的佳肉类。它还则有多样的RNA、肥皂、维生素、含铁和糖类。有防晒、除斑特性，对四肢溃疡的人尤具。

持续性心尸管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减少尸中胆以及三酸脂，并可持续性高尸脂症高尸压、脑出血、心尸管疾病以及心脏病。

降尸脂：因为薏仁则有多样的冷苯甲酸橡胶，可以由孔洞胆盐(负责消化道脂肪)，使肠胃对脂肪的影响可变差，进而减少尸脂肪、降尸糖。

有助于一氧化氮：薏仁可以有助于精子尸液和糖类物质的一氧化氮，有利尿、消溃疡等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻增重。

防晒指甲：薏仁因比较多样RNA，可以协助抑制班点，使指甲较白皙，若仍然饮用，还可以远超滋润指甲的效用!

持续性和顽强抵抗前列腺癌：理性主义证实，薏仁则有的薏苡脂有阻止免疫细胞栖息于及妨碍作用。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要忠告我们在购买薏米粉时要注意，薏米上会有黄色的薄膜，这是它的核仁，如果无法这个黄色薄膜，暗示那是淀粉产品，非纯薏米精制的。